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老人喝咖啡时尚"六讲究"

来源: 2017/4/11 11:25:03      点击:
老人喝咖啡时尚"六讲究"
    咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来,我国也悄悄出现了一股“咖啡热”,相当一部分老年人,尤其是一些老年知识分子,也养成了喝咖啡的习惯。中心供氧的使用数量多。
    咖啡中含有咖啡因,饮后能使人振奋精神,消除疲劳,提高脑的活动能力,并能增进食欲,促进消化等。但老年人如饮咖啡不当.也可对身体健康产生不利影响。因此,应注意以下几点
    ①所饮咖啡不宜过浓,晚上不宜喝咖啡。浓咖啡会使老年人心跳加快.引起期前收缩、心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息和恢复体力。

    ②常饮咖啡的老年人,应注意补钙。据测定,喝2杯咖啡将损失巧毫克的钙。因此,常饮咖啡的老年人,每天需补充100毫克的钙,或喝牛奶1一2杯,也可吃豆类、黄花菜、芝麻酱、虾皮、海带等含钙丰富的食物,以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

    ③有饮酒习惯的老年人,饮酒后不宜喝咖啡,因为咖啡因能增加酒精引起的损害。
    ④患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人,’最好不要喝咖啡。研究表明,心脏病患者平均每天饮用1一5杯咖啡,发生心肌梗死的机会要比不喝咖啡者高50%;平均每天饮用6杯以上者,其发病机会还要高1倍。此外,喝咖啡的人,饭后2小时之间,其血中的游离脂肪酸会增加,血糖、乳酸、丙酮酸也都升高,这是因为咖啡因有升高血脂的作用。
    ⑤患有溃疡病的老年人,也不宜喝咖啡。因为咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起溃疡病加重,导致疼痛、出血等。
    ⑥患有糖尿病的老年人,喝咖啡时不宜放糖。医院中心供氧的使用量多。